清浊之间的互动，阴阳轮转，是天地生生不息的奥妙。
“气”的概念是传统文化中独有的，精、气、神是供应身、心、灵的能量。
精在血液中流转，气在神经中流转，而神在经络中流转，打乱能量的流转会产生淤堵。
练气炼得是什么？是意念、意志。意志是什么，是意识对能量的调用，对身体、情绪的控制力。是专注的能力。
人的意志秉持清气上升、浊气下降，就能契合天地之道。
人的意识活动，尤其是负面情绪波动较大时，通常会干扰到这一自然过程。意识是高级动物独有的对于世界我的认知，恢复无意识，能帮助人体自然的运转。
呼吸是无意识在控制，当修行者在调息时，就是在有意识在调整一些东西。
低等的动物是不会有这方面的困扰的。无意识在对身体能力的运用上更具优势。
意识的出现，科学的产生，可以清醒地认知世界，但还不足以调理经络中亿万年形成的清浊之气。
当身心沉静下来，那些你不能分辨的浊气，代表着那些令你不适的东西，就会沉淀下来。
但无我并不是容易达到的境界，那么，在意识中，植入“清气上升、浊气下降”的概念，成为潜意识层面的认识，就有着积极重要的意义。
这无关乎信仰，但有着信仰类似的力量。
玄而又玄的信念，会产生不可思议的变化。
人在思想和身体剧烈的变动中，清浊的互换动荡也在加剧，也更容易发生问题。而在安静时，更容易保持清静状态。所谓一动不如一静，静是动的根基。“清者浊之源，动者静之基”。
如果能在动中保持清静状态，那就更高明了。
清浊并不能分得很清楚，正像好坏也不是那么绝对。往往是清中有浊，浊中有清，这才是天地的常态。但在混沌中，如果不想迷失迷茫，始终牢记：
清气上升、浊气下降。