精、气、神三合一。
关舟感觉自己全身的劲道现在压缩在丹田，甚至观想自己体内有一颗大道金丹。
浑身上下所有的劲道都凝练在了这一颗金丹之内。
这种情形，和传闻中，在化劲之上再进一步，就是化劲的中层功夫，‘内敛金丹，处处成圆’有些相似。
这也就是所谓的丹劲。
抱丹坐胯，使全身的精气神，血髓浆都浓缩一点，就如鸿蒙初开，演化出大千世界的那一个小点。
这层功夫说得这么玄妙，其实也就是浓缩全身的劲头儿，都集中在丹田，然后砰然爆发，敛得越近，爆发能力就越强，一旦抱丹成功，那么便可以达到以意念控制气血的境界，体能打破人体极限。
甚至在上一层，劲力高度集中，可以透体凌空外击，但是也只有一寸的距离，到了这一步，周身劲力勃发，可以撕扯空气气流，化作罡气，力量之强，堪称举世罕见。
现在的关舟能震动空气，形成气爆护体，属于取巧，而罡气境则随时随地可以爆发，强的不是一点半点，而是质的差距。
不过现在关舟也不确定自己现在的境界，他也没有理会。
现在他的心神放空，精气神合一凝练一股。
他一直在压缩，想要真正的压缩成一颗丹。
现在他感觉全身的劲道都被她收入了丹田，但还没有压缩在一起，还很分散，随时就会乱窜恢复原位。
轰隆隆！
天穹上，紫雷滚滚，一道无比粗的刺目闪电劈下，那一瞬间仿若白昼。
轰！
关舟看见在自己的侧边，一刻高耸的大树竟是被一道闪电劈中，当场变得焦黑。
那震耳的轰鸣声好似炮弹落在了身边炸裂，整个人脑袋都是‘嗡嗡’的，全神贯注的关舟一个激灵，这一道闪电好似给关舟加了一把力，巨大的雷声好似震动了全身骨髓，整个人都变得通透。
类似于内家拳中的虎豹雷音、道家的哼哈二音。
骨髓是造血的，要想改变人体，必须要锻炼骨髓才能最终改造人身。
而骨髓无论怎么锻炼，都是锻炼不进去的，只有一个方法，那就是通过声音的震荡来接引。
内家拳中只所以有虎豹雷音一说，老虎和猫身体内总是有一股声音‘嗯嗯噫噫’响个不停，所以老虎的骨骼特别的强大，虎骨虎骨。是最滋补的东西。
雷出山中，万物萌，雷是产生在宇宙初开，产生生命的。宇宙最开始，是没有生命的，天空中雷电交加，产生氨基酸，演化成单细胞生物，最后进化成人。
天空中的闷雷悠远深长，涵义深远。
人学虎豹雷音，用声音震荡来锻炼骨髓，这是改造身体的根本。
佛家有一本经明为洗髓经，就是日日音念经锻炼骨髓的方法，还有道门的‘哼哈’也是用音波震动骨髓，达到洗髓的目的。
洗了髓的人，造血功能强大，体力体能都大大增强，全身最终改造圆满。这样才能达到凡人看来种种不可思议的手段，以为你是神灵。
其实早有先人将这分为三类，分别是三层道理、三步功夫、三种练法。
三层道理是：练精化气、练气化神、练神还虚。
大意没那么玄乎，不是大破虚空，成仙得道；而是‘练之以变化人之气质，复其本然之真也’。改变本身气质，恢复自我纯然真性。
三步功夫：易骨、易筋、洗髓。