之后，陈元将身上的东西来回捋了两边，最终十分肉疼的解散了愿望祭坛。
这次召唤愿望祭坛，总共花去了他两千六百多神力，系统中还剩下两千出头，也够他未来的修炼了。
陈元本来是想将从山货铺掌柜身上搜到的一件腰带状防御法器进行升级的，但他转念一想，只要有足够神力，他的全能神系统，就是最好的法器，他又何必浪费法力，舍强求弱呢？
至于升级从掌柜的手里抢来的飞剑，就更没必要了，他要到法境才能催动飞剑，到那时在升级也不迟，没必要将大笔的神力提前压在用不上的飞剑上。
槐精的升级代价太高，他升不起……
接下来的日子里，陈元又开始突飞猛进的修炼，在极品气血丹的辅助下，他的气境修为可以说是每一天都能感觉到变化。
修为突飞猛进的同时，对身体的摧残也更加强烈，好在陈元有极品气血丹和“化茧术”做强大的后盾！
……
在有了足够的神力之后，陈元开启了系统的另外一项功能，“虚拟梦境训练”功能！
所谓“虚拟梦境训练”，其实就是全能神系统利用陈元的梦境，营造出一个近乎真实的虚拟世界，在这个虚拟世界中，系统能够营造任意真假难辨的幻境。
虚拟梦境世界的最大优点为，梦境里时间流速，是可以大幅度调整的！
在虚拟梦境训练世界中，陈元在近乎真实的幻境中，飞速的熟悉了全能神系统的各种功能，如果在现实中训练这些，他不但要花费大量时间，还要无谓的消耗大量的神力，但在虚拟梦境空间中，这一切都不成问题。
在时间加速下，他每天晚上都能在梦境中度过三天时间！
陈元还发现，如果运用虚拟梦境空间中的真实幻境来训练武技的话，效果简直好的出奇！
这时候，陈元才开始重视之前在系统建议下，通过愿望祭坛“升级”的“沧海普”。
沧海普升级后的无名武技训练手册分为三部，陈元在仔细研究后，将它们命名为《基础武技训练手册》，《初级武技训练手册》，《中级武技训练手册》。
其中，《基础武技训练手册》应该对应体境，《初级武技训练手册》对应气境，《中级武技训练手册》则对应神境和法境。
和原本的沧海普不一样，升级后的训练手册系统性非常强，训练分类极为详细。
这部训练手册将武技训练分为“力量训练”，“敏捷训练”，“技巧训练”，“技能训练”四个方面。
力量训练又分为：爆发力训练，耐力训练两个方面。
敏捷训练又分为：柔韧性训练，协调性训练，反应速度训练；反应速度训练又引申出更深层次的战斗直觉和快速反射训练！
技巧训练又分为：徒手训练，步法训练，擒拿训练，匕首训练，拳剑训练，剑术训练，刀术训练，枪术训练，棍术训练，双刀训练，盾牌训练，气势训练，意志训练，骑术训练，射术训练，……
技能训练分为：提气术，顺势进击术，寓守于攻术，听风辨器术，浪战八方术……