程山鸣在程立家住了几天养伤，每日多是与老爷子和程立交流拳术，他虽然没有“抱丹”，不过一手“八卦掌”的功夫练入“化劲”，已是宗师级的高手。
三人之中以老爷子武功最高，已经成就“抱丹境界”几十年，所以程山鸣多是以请教为主。
老爷子也没敝扫自珍，对程山鸣的疑问有问必答，甚至牵扯到“抱丹”的诀窍也直言不讳，可惜程山鸣中途改练“枪术”，对拳术失了心力，今生除非有大机遇，否则不可能“抱丹”。
为这事，老爷子没少骂程山鸣，以他老人家的岁数，算是程山鸣的长辈，他也不敢反驳，只能低头虚心接受。
其实程立知道程山鸣改练枪术的原因，毕竟现在是热武器时代，就算拳术练的再高也挡不了一颗子弹，程山鸣是绝望之下才分出精力练枪。
程立要不是有“七轮藏神”，他恐怕也不会一心练拳。
程山鸣这两天也将自己“八卦掌”的精意交给程立，不过此时的程立已经走上自己的武道之路，程山鸣的“八卦掌”固然精妙，对他而言只能起到借鉴的作用。
五天后，程立的内伤完全好转，自从功夫进入“化劲”后，他对自身的掌控更加入微，哪里受伤都能针对性的治疗，所以才能好的这么快。
伤好后，程立一人走上天台，重新打了一套“十二散手”，经过唐莲溪一战，他自创的这套拳术越发完美。
当程立收拳之后，气沉丹田，站在原地闭上双眼，细细感悟自身气血流动。
五分钟后，程立的皮肤越来越红，周身如同一个大火炉一样，热量越来越高。
这时天空开始飘起小雨，雨滴落在程立的身上就冒出蒸汽，很快整个天台上就出现一副烟雾缭绕的仙家妙境。
那是程立身上温度太高，雨水气化之后所产生的现象。
练拳者，练的就是自身的热能，也就是“气”，当拳术通玄后，武者紧闭毛孔，锁住一身热能气血，对外打人杀敌无往而不利，对内锤炼肉体，生命升华。
程立已经将拳法练到上乘境界，一身筋骨锻炼至人体的极限，身上的气血也是常人多倍，一旦发功就如火炉一般。
现在的程立就在尝试抱丹，将自身的气血浓缩于丹田一点，所以热量再增十倍，雨水撒在身上都能气化。
自古抱丹有三大难关，第一关是强大的肉体，只有将肉体锻炼至极限才能承受住浓缩气血时的高热，爆发气血时的爆炸力。
“气血”是金丹，肉体就是熔炼金丹的铜炉，铜炉不坚，金丹怎成。
第二难关乃是处处成圆，凝结气血，当武者肉身锻炼到极限后，就要想办法凝聚气血成丹，何为丹，圆坨坨，滑溜溜就是“丹”。
要想成丹，唯一途径就是劲力成圆，心力成圆，拳意成圆，全身上下无处不圆。
身体成圆容易，可心神成圆难，十个化劲高手也未必有一个能做到。
第三难关是心力，全身气血散余四肢百骸，通过拳术可汇聚于丹田，可要压缩至针眼大小，非超常人的心力不能做到，而成丹后爆发丹劲更要超常的控制力，否则打不死敌人，自己先被炸死。
程立练拳多年，身体这个铜炉已经炼至进无可进的地步，常年冥想“七轮藏神”，心力也远超常人，甚至有那玄之又玄的第六感。