“那就开始吧！”
李墨白现在有点跃跃欲试，自己以前在基地里的锻炼，完全是早上起来起来没事干，又没监督、没人督促所以连跑步都懒得跑，这下子有了一个私人教练，终于可以不再放任自我，这也算是好事一件。
“第一课时身体素质训练，训练场景选择中...场景确定！启动！”
教练刚说完这句话，一块里面似乎有水在流动的水晶碎片，就自动从飞到李墨白的面前，一阵光芒闪过，还没等李墨白反应过来的时候，自己就已经被一股强大的力量压在了满是流水的地面上。
“卧-槽！教练这是哪里！”
李墨白刚一张口，自己的口中就被大量的水流涌入，差点一口气没上来，等看清了之周边环境之后，才发现自己正趴在一块巨大的青色岩石上，面前是一个小型湖泊，而刚才袭击自己的正是头顶上飞流直下的条瀑布，这贴瀑布不偏不倚强大的水柱刚好落在自己的后背上，将自己压得死死的。
而那位刚才看起来还挺称职的教练，此时就站湖泊的水面上“综合体能训练一：俯卧撑！一分钟10个，现在计时开始！”
虽然自己的耳边全是
瀑布发出的巨大流水声，但是教练的话却让自己请的清清楚楚，李墨白没想到第一堂课就让自己在瀑布下面做俯卧撑，但是一分钟10个，应该不难办，于是任由巨大的水柱不断的冲击后背，双手撑在湿滑的岩石上，将自己身体绷得笔直，双臂缓缓发力，让自己的身体顶着巨大的压力，完成了第一个俯卧撑。
一分钟十个而已，小意思，虽然不知道自己现在新的身体撸铁能撸多重，但是以前就能达到700公斤，所以还是很有信心的。
可是到了第二个俯卧撑的时候，李墨白才发现不对劲的地方，自己摄入的氧气不够了！巨大的水流倾泻在自己身上不说，那些溅起水花和流水，不断的进入自己的鼻孔，想要张开嘴巴大口吸气，可刚张开到一半的时候，更多的水就进入口中。
妈的！干了，一口气昨晚剩下的七个！既然呼吸受到强烈的干扰，干脆一鼓作气，李墨白此时直接闭气，双臂连续发力，正在做第七个的时候，教练所站立的湖面上突然射出一个物体，直接击中李墨白的手臂。
李墨白专心的做着俯卧撑，根本没想到还能有突然袭击，那个物体击穿自己的胳膊之后，就瞬间收回到水中仿佛从来没有出现过一样。
这种剧烈疼痛让李墨白直接趴下，巨大的水流不断的冲刷着自己的lian让自己连呼喊都成了一种奢望，而教练的声音再次十分清楚的传入了自己的脑中。
“刚才的攻击只会让你产生疼痛感，并不影响你的活动，我给你一个小提示，袭击你的物体正是女皇的进食管，你可以作出姿态上的改变来躲避它的袭击，也可以在它袭击到你之前读出进食管子上的编号，它就会停止攻击，这是综合训练，锻炼的不只是你的力量，还有耐力、观察力、反应力甚至是对伤痛的抵抗力！你失败了，继续！”
趴在青石上被巨大水流冲击着的李墨白，此时心里都产生了操教练他娘的想法了，自己被击伤后才说出这句话，早之前干什么了，跟老子玩阴的啊！自己的胳膊上都看到一个擀面杖粗细的窟窿了，还特么的说只会产生疼痛感，你当我是真瞎啊。
正当李墨白在脑海里问候教练祖宗十八代的时候，水面上再次射出一只女皇的进食管，这次中招的部位是左肩，血肉进食管的倒刺撕扯掉了一大块，彻骨的痛感让李墨白几乎昏厥。
“我已经说开始了，偷懒也是要收到惩罚的！不能完成此次训练那么你接下来的3小时52分里将会一直在这里！加油吧！”
“加你大爷！做着俯卧撑怎么躲避那么快速的攻击？气都不够用，眼睛都睁不开，怎么看得见袭击？”
李墨白终于没能压制住心中的愤怒，对着站在水面上只能看得见轮廓的透明人破口大骂。
“请停止毫无意义的语言，认真的完成训练，当你身处绝境中的时候，你会责备给你的敌人么？你会怪手中的枪没了子弹？还是怪战斗的地点不如意？别抱怨任何事，全身心的投入训练中，将训练当成一次生死决斗，你会有所收益的！”
（今天小区被封闭了，门口的菜店都不让去了，只能带着口罩站在寒风中排队领取社区派发的蔬菜，我排了三个小时才回来，四点才回来码字！今天可能只有两章了！十点左右发第二章）