一个半小时的修炼，作为托夫斯基老师的重点观察对象，叶紫苏被要求到每一个姿势都务必达到完美。
这很累，而且效率极低，正常人五分钟就能做完一组，但叶紫苏需要七分钟，八分钟，甚至是十分钟，因为每当动作不标准的时候，就需要停止纠正。
哪怕经过了一个星期的锻炼，叶紫苏仍然感觉有很多地方并不适应，时常需要被托夫斯基老师修正。
不过这种务必达到完美的要求，却也让叶紫苏发现了很多自身以前的问题。
八式十二图的基础修炼法，最开始不过就是一本普通的，可以挖掘体内潜能的基础修炼法，并不出名，也不优秀，甚至十分的平凡无奇。
但经过数十代大师的升级改良之后，当年很普通的一本基础修炼法，如今却成为数千年来，最成功的基础修炼法，号称可以将体内潜能全部挖掘出来！
八式十二图很强，理论上任何人都可以通过八式十二图的基础修炼法，将体内的潜力完全挖掘出来。
但事实却是九成九的人类，他们虽然修炼了八式十二图，甚至苦练十几年，但他们并没有将体内的潜能挖掘出来，甚至相比较他们真实的潜能，这么多年的苦练，仅仅只是挖掘出了体内一部分的潜能。
所以是基础修炼法不行？还是修炼基础修炼法的人不行？
以前的叶紫苏没想过这个问题，他只是认为自己一遍遍的练习八式图录就可以了。但殊不知体内的很多部分的潜能，因为动作并不规范，所以从一开始就没有修炼到位，起不到锻炼和挖掘的效果。
而如今，一切从头开始，每一个招式，都尽可能的达到完美，就好像刚学会写字的小学生一样，每一个招式都是那样的别扭，那样的可笑。
但恰恰是这些别扭的姿势，让叶紫苏有了一个相对完美的基础。
一个半小时的锻炼，近乎精疲力尽。
赤果着上半身，仅仅只有一米七七的叶紫苏，看起来十分的消瘦。
一条条汗水汇聚的水滴，顺着叶紫苏身上的肌肉纹理滑落，十二月的天空很冷，骤然开始降温的天气，并没有击败这些赤果这上身的少年，反而是这一个多小时的锻炼，让他们身上升腾起一道道白雾，使此刻操场的温度，似乎有了上升的迹象？
高中分两种，一个是彻底放弃的，一种是咬牙坚持的。
此刻从他们身上的汗水就能看出，究竟是谁放弃了，而谁还在继续咬牙坚持。
叶紫苏掏出了自己的宝贝，饮水机里有热水，叶紫苏有一个合金的保温杯，里面装着温水，以及稀释和冲散的强身筋骨散和凝神冥想口服液。
强身壮骨散，是一个和一元硬币差不多大小的纸包，里面有黑色的，带着浓郁中草药味道和腥味的粉末。
凝神冥想口服液，大小和粗杆香烟差不多，里面装着一种青蓝色的液体，有水果的味道，甚至还有一种类似薄荷一样的清爽气息。
两者被混合在一起，在接近一百度的高温热水下浸泡，一个小时之后，彼此通过水作为媒介，最终相融在一起，形成一种散发着特殊味道的可服用液体，这是说明书上给出的建议。
银白色的保温杯被打开，七百五十毫升的保温杯内，装了差不多七百毫升的液体，那是一种黑色的，带着一抹深蓝色的液体，散发着一种十分古怪的味道。
很难用准确的文字来形容，那是一种令人心中生不出丝毫愉悦情绪的味道。
叶紫苏眉头紧皱，他的眼神中带着一抹抗拒，喉头上下的抖动着，神色不安的吞咽着口水，对于杯中的液体，叶紫苏身体有一种本能的抗拒。
他尝试着用舌头抿了一小口，数量不多，估计也就三四毫升的模样，但伴随着液体覆盖了舌头，味蕾以近乎光速的速度，将味道传递给了大脑，0.03秒之后，大脑给出了反应。
叶紫苏神色大变，他的喉咙开始不受控制的上下翻腾，呼吸能力在这一刻自动封闭，食管下方的胃部，此刻不受控制的开始抽搐。
从某种意义上来说，这种反应和孕妇的妊娠反应类似，但又有着本质的不同。
总之，通俗的话来说，就是叶紫苏在干呕，他估计是要吐了！